イビキは自分では気がつかないのです。
私の場合は家族に言われて気がつきました。
なんとかしようと対策に乗り出し、まず、定番アプリを試しました。
例えば、
いびきラボ – いびき対策アプリ (SnoreLab) – Reviva Softworks Ltd
これ、とても良いです。おすすめです。
録音してくれるので、初めて、自分のひどいイビキとご対面できます。
イビキの頻度もグラフで表示してくれるので、まあ、いかにひどいか客観的に知ることができます。
ただ残念なのは、録音しても、あまり減らないのです。
軽減したということですが、私は変わらなかったです。
そこで、他にもいろいろ試して見つけました。
イビキを感知すると、起こしてくれるもの。
確かにこれは良さそう。
私も最初に家族に指摘された時は、揺り動かされ目を覚ましました。
「ちょっと。うるさいよ」
こちらとしては、「はあ？？」なんですよね。
だって自分には聞こえないんですから。
でも起こしてもらって、初めて今、イビキをかいていたことに気がつくのです。
そう、結論として思うのは、少し起こしてもらった方がいいんです。
確実に止まる。
ところがです。
この起こしてくれる系のちまたのイビキ対策アプリをいくつか試したのですが、
途中で落ちるんです。あるいは固まったりと。
これじゃあ使えません。
というわけで、自分で作ったわけです。
おもしろいことに、何度も試していると、
どんどんイビキの頻度が減っていったのです。
アプリのテストを何日も繰り返しましたからね。
事実、家族にも聞いてみたら、
最近は全然気にならないそうです。
やった！イビキを克服した！！
なので、同じ悩みの方々。
試してみてください。おすすめです。